お肌にハリがなくなり、たるみが気になりだすと始めたくなるのがエイジングケア。
私も含めて、周りの友人たちもアラサー世代に入ると、美容医療を体験してみたり、エイジングケア化粧品を試めす人が増えてきています。
エイジングケアを始める前に、なぜ、お肌のエイジングが始まるかを理解してから、エイジングケアに取り組む方が効率的だと思いませんか？
お肌が老化してしまう原因をしっかり把握して、予防と防止をしながら、エイジングケアを始めていきましょう！ということで、今回は、みなさんに「エイジングの原因」と「エイジングケアの進め方」についてご紹介したいと思います！
今回は参考にしたナールスエイジングケアアカデミー編集部の“エイジングケアの全てを知っていつまでも美肌をキープ！"をもとにお話ししていきます。詳しく知りたい方はこちらの記事をご覧になることをおすすめします！
８つのエイジングの原因
みなさんは、どのようなものがエイジングサインかご存じですか？
・年齢を重なり、お肌にハリやツヤ、弾力がなくなった
・目元や口元にたるみや、しわ、ほうれい線が出てきた
・鼻周りの毛穴がしずくのような形で縦長になってきた
・夕方になると、なんだかお肌がくすんでいる感じがする
・昔のような、お肌の透明感がなくなった
このように感じる方はすべてお肌がエイジングサインを出しています。
そのエイジングサインのもととなる原因はこちら
・加齢
・皮膚の乾燥
・皮膚の非薄化
・紫外線による光老化
・細胞の酸化（カラダのサビ）と糖化（カラダのお焦げ）
・女性ホルモンや成長ホルモンの減少
・血管やリンパ管の老化
この中で外部からの影響が最も大きいのが「紫外線による光老化」。
毎日、日焼け止めを塗るなどの紫外線対策を心がけることで、お肌の老化の加速は緩やかになります。お肌の老化はなんと、80％が「光老化」だと言われているそうです。紫外線対策なら、自分でケアできるから取り入れやすいですよね！
エイジングケアの進め方について
では、エイジングの原因になる8つを知ったところで、次に、エイジングケアの進め方についてご紹介していきます。
① お肌の仕組みを知る
② お肌の老化の原因を知る
③ 日常の生活習慣とエイジングケアの関係を理解して実践する
④ エイジングケア化粧品によるスキンケア
①と②はぜひ、エイジングケアアカデミーの記事を見て、知識を増やしていってくださいね！また、エイジングケアと日常生活には、スキンケア以上に深い関わりがあります！規則正しい生活や栄養素をしっかり摂取していると、エイジングケアは、80％かそれ以上ができたことになるそうです。それぐらい日頃の生活習慣は大切なんですね。
エイジングケア化粧品の選び方は、初めにご紹介したナールスエイジングケアアカデミー編集部の“エイジングケアの全てを知っていつまでも美肌をキープ！”にて、紹介されているので、是非チェックしてみてください。
さいごに
私自身もエイジングケアをしなければいけない年齢になったので、エイジングケアアカデミーさんのさまざまな美容情報記事を読んで、エイジングケアを始めようと思いました。規則正しい生活習慣と紫外線対策はマストですね！最後まで読んでいただき、ありがとうございました。少しでも、みなさんのお役に立てていれば、とても嬉しいです。
