健康

クリスタルガイザーは体に悪いの?気になるダイエット効果は?

クリスタルガイザーを飲む女性

市販されているミネラルウォーターの中でも安くて人気のある「クリスタルガイザー」ですが、巷では「体に悪いのかも?」と噂されることがあるようです。

いっぽう、クリスタルガイザーを毎日飲んで「ダイエットできた!」という声もちらほら聞こえてきます。

そこで今回は、クリスタルガイザーの品質をしらべて、本当に体に悪いのか、またダイエット効果は期待できるのかを紹介したいと思います。

管理人:ちさと
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クリスタルガイザーとは?

クリスタルガイザー

クリスタルガイザーは、アメリカのクリスタルガイザーウォーターカンパニーとその関連会社が販売しているナチュラルミネラルウォーターです。日本では、大塚食品が輸入販売しています。

正式名称は、「クリスタル ガイザー アルパイン スプリングウォーター」で、

  • クリスタル=水晶
  • ガイザー=間欠泉
  • アルパイン=高山
  • スプリングウォーター=泉の水

という意味になります。

 

産地は?

マウントシャスタ

クリスタルガイザーの産地は、アメリカ カリフォルニア州の北部に位置するマウントシャスタと、シエラ・ネバダ山脈に位置するオランチャ・ピークの2か所となります。

どちらも年間を通して10℃前後に保たれた天然水が湧き出していて、その場で湧水をボトリングしたのがクリスタルガイザーです。

2つの水源地は正規輸入品と並行輸入品によって異なり、大塚食品があつかう正規輸入品の水源地はマウントシャスタ、並行輸入品は、オランチャまたはマウントシャスタとなります。

管理人:ちさと
水源地によって成分や硬度が若干ちがうので、シャスタ産の水が飲みたい場合には正規輸入品をおすすめします。

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成分表

シャスタ水源とオランチャ水源のクリスタルガイザーの成分表は下記のようになります。

産地 シャスタ水源 オランチャ水源
エネルギー 0kcal 0kcal
たんぱく質 0mg 0mg
脂質 0mg 0mg
炭水化物 0mg 0mg
ナトリウム 1.13mg 1.91mg
カルシウム 0.64mg 2.24mg
マグネシウム 0.54mg 0.27mg
カリウム 0.18mg 0.26mg
バナジウム 5.5μg 0
硬度 38mg/L 67mg/L

成分を見る限り、それほど大きな差はありません。ただ、シャスタ産にはバナジウムが入っていて、硬度は低くく、より軟水となっています。

バナジウムってなに?

バナジウムはミネラル成分の一種で、天然水として採水できる場所はごく一部に限られています。

食品では、海藻類やきのこ類などに含まれていて、血糖値を下げたり、コレステロールの代謝をうながしたり、動脈硬化の防止など、健康にとってのメリットが期待できます。

管理人:ちさと
料理やお茶、コーヒーなどとも相性がよく、クリスタルガイザーのような軟水でご飯を炊くと、モチモチとした食感になり、甘みも増すといわれています。

硬度のちがいは?

湧き水

シャスタ水源が硬度38mg/Lで、オランチャ水源は67mg/Lとなっています。なので、シャスタ水源のほうがより軟水となります。

ただ、WHO(世界保健機関)の基準からすると、硬度120mg/L 以下は軟水と定められているので、どちらも軟水で、口当たりが良く飲みやすいミネラルウォーターです。

 

クリスタルガイザーは体に悪いの?

体に悪そうな水道水

クリスタルガイザーをネットで調べると、必ず目にするのが「クリスタルガイザーは体に悪いのか?」という話題です。

健康や美容のために毎日飲んでいる方からすると、ちょっと気になりますよね。

で、結論から申し上げますと、クリスタルガイザーが体に悪いことはありません。正規輸入品と並行輸入品とも、どちらも安心して飲めます。

ではなぜ、体に悪いという噂が出たのでしょうか?

原因を調べてみると、「ヒ素が混入している」と「自主回収」の2つのようです。

クリスタルガイザーにはヒ素が混入しているの?

並行輸入品のオランチャ産のクリスタルガイザーに、かつてヒ素が混入していた事実がありました。ただ、ヒ素は昆布やわかめ、ヒジキなどにも含まれていて、微量であれば体に悪い影響はありません。

実際、クリスタルガイザーから確認されたヒ素は「0.003mg/L」で、ミネラルウォーターにおける日本の基準値0.05mg/Lや、アメリカの基準値0.01mg/Lを大きく下回っています。

管理人:ちさと
なので、並行輸入品であっても安心して飲むことができますよ。

クリスタルガイザーには自主回収の過去が

2008年の11月に消費者から「カビ臭い」、「薬品のニオイがする」とのクレームが寄せられ、大塚ベバレジ(現 大塚食品)は500mlのペットボトル800万本を回収しました。

ニオイがどこで付いたのかは特定できなかったようですが、夏場の保管時に倉庫内などのニオイがペットボトルについた可能性が高いとみられています。

ペットボトルは軽い衝撃には強いのですが、ニオイが移りやすいというデメリットがあります。

管理人:ちさと
もちろん、ペットボトルにニオイがついてもミネラルウォーター自体の品質には影響ないので、安心して飲むことができますよ。

 

クリスタルガイザーのダイエット効果は?

クリスタルガイザーを美容や健康目的で飲んでいる人は多いと思います。

そこで、クリスタルガイザーを飲むことでダイエットに効果的なのかをしらべてみました。

新陳代謝が良くなる

代謝の良い女性

ダイエットのためには新陳代謝を活発にすることが大切ですよね。水は1日2リットル飲むと良いといわれていますが、水分をしっかり摂ると血液の流れが良くなり、新陳代謝が良くなるといわれています。

新陳代謝が良くなれば、基礎代謝もアップして痩せやすい体質が目指せます。

デトックス効果

ダイエットに成功した女性

水をたくさん摂ることで、身体に溜まった老廃物を排出するデトックス効果が期待できます。また、腸のはたらきも活発になり、便秘解消にも効果的。

いくらダイエットしていても、便秘だと思うように体重が減らなかったりしますよね。

腸内環境を良くすることで、ダイエット効果が期待できます。

 

酵素ドリンクをクリスタルガイザーで割る

リンゴの酵素ドリンク

クリスタルガイザーを含むミネラルウォーターを飲むことによってダイエット効果は期待できますが、さらに効果的なダイエットを目指すなら酵素ドリンクをとり入れるのがおすすめです。

酵素ドリンクは野菜や果物などの植物発酵液で、体に必要な酵素がぎっしり含まれています。とくに腸内環境の改善に効果的で、便秘の解消や肌荒れにも効果的です。

管理人:ちさと
また、1回分40kcalくらいなので、食事の代わりに飲む「置き換えダイエット」や「ファスティング」などにも人気ですよ。

通常、酵素ドリンクは水で割って飲むのですが、クリスタルガイザーのような軟水のミネラルウォーターで割ると、味がまろやかになっておいしく飲めます。

 

Kohakuダイエットドリンクがおすすめ

Kohakuダイエットドリンク

酵素ドリンクはいろいろな種類があり、それぞれ特徴がありますが、クリスタルガイザーとの相性が良くダイエット効果が期待できるのが「Kohakuダイエットドリンク」です。

Kohakuダイエットドリンクは、アットコスメや楽天での口コミ評価の高い酵素ドリンクで、厳選食ショップ「満天屋」さんの人気商品です。

酵素の数は106種類と、一般的な酵素ドリンクよりもたくさんの酵素が入っていて、トクホで認められた「難消化性デキストリン」と「ポリデキストロース」というダイエット成分が入っています

管理人:ちさと
さらに、腸活をサポートする「イソマルトオリゴ糖」や、美容成分の「コラーゲン」も!

国にも認められた成分が入っているので、根拠のあるダイエットドリンクです。

ダイエットしながら美容も欠かせない、そんな方はぜひ酵素ドリンクも取り入れてみてくださいね。

Kohakuダイエットドリンクはこちら

 

まとめ

今回はミネラルウォーターで人気の「クリスタルガイザーは体に悪いのか?」と、「クリスタルガイザーのダイエット効果」について紹介しました。

結論としては、クリスタルガイザーが体に悪いことはありませんし、ダイエット効果は期待できることが分かりましたね。

あと、ダイエットをさらに効果的にするためには、「クリスタルガイザー+酵素ドリンク」の組み合わせがおすすめなので、ぜひ試してみてくださいね。

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ちさと

ちさと

管理人のちさとです。ビューティーアドバイザーとして都内の百貨店に勤務しているアラサーです♪このブログでは、ダイエットをはじめ美容や健康に興味のある女性向けに役立つ情報を紹介しています。今年こそ本気で痩せたいぞ~って方は、ぜひ記事をチェックしてみてください。

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