コラーゲンペプチドは低分子なので、浸透力や吸収率が高いことが特徴で、サプリメントに使用されているコラーゲンは、ほとんどの場合、コラーゲンペプチドです。このコラーゲンペプチドを摂ることで、紫外線ダメージが軽減できるのです。そこで今回は、コラーゲンペプチドの効果とおすすめのコラーゲンペプチドをご紹介します。
コラーゲンペプチドの効果
コラーゲンにもコラーゲンペプチドにも抗酸化作用や抗炎症作用はないので、紫外線対策や紫外線のアフターケアとして、直接的な効果は期待できません。しかし、コラーゲンペプチドには、皮膚だけではなく骨や関節の細胞にシグナルを出して、細胞を活性し、代謝を促進するはたらきがあるのです。つまり、コラーゲンペプチドをサプリメントで摂ることは、加齢や紫外線ダメージで減っているコラーゲンを増やす可能性があることがわかってきたのです。さらに、コラーゲンペプチドとビタミンCを一緒に摂ると、より高い効果が期待できます。
食べ物からコラーゲンを摂ることもできますが、からだへの吸収のしやすさという点ではコラーゲンペプチドに劣ります。また、コラーゲンを含む食べ物を日常的に摂ることはなかなか難しいこともあります。だから、分子を小さくしたコラーゲンペプチドをサプリメントなどで摂るほうが効率的といえます。コラーゲンペプチドは、冷やしても固まらず、粉末や顆粒などパウダー化されたものは、ドリンクや料理に入れることができます。この点でも、食べ物でコラーゲンを摂るより、サプリメントなどでコラーゲンペプチドを摂る方が効率的といえます。
最近の研究で、コラーゲンペプチドには、肌の水分量を増やしハリをアップさせる、隠れシミを改善する、髪を太くつややかにする、爪の縦しわを改善するなど、さまざまな良い効果があることが分かってきました。
おすすめのコラーゲンペプチド
コラーゲンペプチドの原料として使われるコラーゲンには、大きく分けて、動物由来のコラーゲンと魚由来のコラーゲンがあります。魚由来のコラーゲンのほうが、吸収がよいとされており、動物由来のものに比べてアレルギーが起こりにくいともいわれています。魚由来には、養殖魚のウロコ由来のものと天然魚の皮由来のものがあり、天然魚由来のコラーゲンはマリンコラーゲンとも呼ばれます。マリンコラーゲンは、活性が失われにくく、高品質のものはにおいがほとんどないため飲みやすいのが特徴です。こうしたことから、天然魚由来のコラーゲンペプチドがおすすめです。
そこで、おすすめのコラーゲンサプリメントが、ナールスの低分子純粋コラーゲンです。天然魚のタラの皮100％で、香料、着色料、防腐剤をはじめとする一切の添加物を含まない、純粋なパウダータイプのコラーゲンペプチドです。化学薬品を用いた漂白・脱臭は一切行っていないので、ニオイもなく、安心して食べることができます。そのまま食べても、食べ物や飲み物に入れても無味・無臭なのでとても使いやすいのです。
まとめ
紫外線はコラーゲンを減らすほか、肌やカラダにさまざまなダメージを与えます。日焼け止めなどの基本的な紫外線対策や、酸化を防ぐビタミンACEを摂るといった紫外線のアフターケアに加え、コラーゲンを食べ物で摂ったり、コラーゲンペプチドをサプリメントで摂って、紫外線ダメージから肌やカラダを守りましょう。
