健康

1年経っても、いまだ新型コロナウイルス感染症の収束が見えない日々です。 感染予防のために外出自粛やリモートワークを続けている方も多いと思います。外出する機会が減って、屋内にいることが増えたためにストレ ...

今回は、ドロドロな血液や高血糖の改善に効果的といわれるオクラ水の効果と口コミ、またオクラ水の作り方を紹介します。 血流が悪化する原因の多くは、普段の食事だといわれています。つい外食が多くなってしまった ...

「夜遅くに食べると太りやすい」とか、「食べてすぐ寝ると牛になるぞ」などと、子供のとき親からいわれたことありませんでしょうか？ この考えは、昼間に比べて夜は運動量が減るため、食事から摂ったエネルギーが代 ...

女性なら誰もが憧れる健康的な美ボディになれるための食事方法があれば、気になりますよね？ ここでは、ダイエットのために必要な食事の考え方や、その理論的背景を紹介します。 低カロリーであれば良いという考え ...

市販されているミネラルウォーターの中でも安くて人気のある「クリスタルガイザー」ですが、巷では「体に悪いのかも？」と噂されることがあるようです。 いっぽう、クリスタルガイザーを毎日飲んで「ダイエットでき ...

食欲がなくなるのには「ワケ」があります 人間は食べることで体をととのえ、体の不調を治すと思っているかもしれませんが、すべてにおいてそうとは言えないのです。 ときには「食べないこと」が、治癒につながるこ ...

肉や加工食品は、体内酵素を消費します。いっぽう、野菜や果物、発酵食品には多くの食物酵素が含まれているので、消化や代謝を助けてくれます。 食物酵素は熱に弱いので生で食べるのがいちばん効果的で、食物酵素を ...

体内酵素の活性化するためには、平熱37℃が理想的 酵素反応は体温が高いほど活性化し、反応のスピードが速くなります。酵素の種類によっては、温度が1℃下がるだけで活性が半分以下になるものもあります。 ただ ...

歳を重ねるごとに免疫力が弱くなったなと感じることはありませんか？ここでは、免疫力アップに大切な腸内環境の改善について紹介します。 免疫細胞である白血球は腸内にたくさんありますが、ほかにも免疫に影響をあ ...

ここでは、体内にある酵素の働きを活発にすれば健康になれるのかを紹介したいと思います。 体内酵素とは？ よく、「私は代謝が良いから太りにくい」だとか、「歳を重ねると代謝が悪くなる」などと言われますが、そ ...