ちさと

ダイエットというと、無理な食事制限や激しい運動をしなくてはいけないイメージがありますよね。 たしかに、きびしい食事制限をしたり、マラソンやランニング、筋トレなどをおこなえば、一時的に体重は落ちていきま ...

バタフライピーは「美人をつくる青いお茶」として、美容や健康を考える女性を中心に人気です。 でも、バタフライピーを飲んではいけない人もいたり、飲み方には注意が必要です。 そこで、バタフライピーの効果的な ...

体内酵素の活性化するためには、平熱37℃が理想的 酵素反応は体温が高いほど活性化し、反応のスピードが速くなります。酵素の種類によっては、温度が1℃下がるだけで活性が半分以下になるものもあります。 ただ ...

歳を重ねるごとに免疫力が弱くなったなと感じることはありませんか？ここでは、免疫力アップに大切な腸内環境の改善について紹介します。 免疫細胞である白血球は腸内にたくさんありますが、ほかにも免疫に影響をあ ...

人間が老化するメカニズムに関しては、諸説あります。「細胞の中に老化遺伝子というものがあるのではないか」とか、「生まれつき遺伝子に組み込まれた老化のプログラムに従って老化していく」だとか。 管理人：ちさ ...

ここでは、体内にある酵素の働きを活発にすれば健康になれるのかを紹介したいと思います。 体内酵素とは？ よく、「私は代謝が良いから太りにくい」だとか、「歳を重ねると代謝が悪くなる」などと言われますが、そ ...

酵素ドリンクはダイエットを目指す多くの女性に愛用され、注目を集めています。置き換えダイエットやファスティングなど、普段の生活の中で酵素ドリンクをとりいれることで、ダイエット効果が期待されています。 そ ...

ファスティングは短期間で体重を落とすことができるので、即効性のあるダイエット法として人気です。 ただし、間違った方法でファスティングをおこなうと効果が得られないばかりか、リバウンドしてしまうこともあり ...

身体の内側からキレイにしながら痩せられるとして、いまファスティングダイエットが人気を集めています。 ファスティングとは、そもそも断食を意味します。決めた日数のあいだ食事を摂らないことで内臓を休めて休憩 ...

コントレックスは健康や美肌、ダイエットに効果があるといわれている人気のミネラルウォーターです。 ダイエットに関心があって、「コントレックス」という名前だけは聞いたことあっても、本当に効果があるのか分か ...