エイジングケア世代となる40歳を過ぎた頃から、『第二の人生』を意識し始める人も多いのではないでしょうか。
今回は、ナールスエイジングアカデミー編集部の
「40代・50代女性に聞く、『第二の人生』に関する意識調査」を参考に、エステティックサロン「Bloom」が行った、40代〜50代の女性を対象とした「第二の人生」に関するアンケート調査の結果をご紹介します。
アンケートの内容と結果
①第二の人生をどう過ごしたいですか？
約70％で圧倒的に1位だったのが、「健康的な生活を重視する」でした。そのためには、栄養バランスを意識した食生活、質の高い睡眠、適度な運動などアンチエイジングを意識した生活が大切です。
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②やり残したことはありますか？（複数選択可）
「旅行」が約50%でした。次いで、「貯金」、「自分磨き」、「趣味」となりました。40代〜50代の多くの女性は、子育てや仕事に忙しく、自分自身ことは二の次にせざるを得なかったことがうかがえます。
旅行は気分転換になり、ストレス発散できる良い手段なので、健康や美肌にもよい影響を与えます。
③恋していますか？
タレントや二次元キャラなども含めて、3割近くの女性が「はい」と回答しました。
恋をすれば女性ホルモンに良い影響を与えるので、健康や美肌のプラスになります。
④40歳を過ぎてから痩せにくくなりましたか？
8割近くが「はい」と回答しています。ダイエットを行って、生活習慣病や肥満を防止することはアンチエイジングや健康、美肌に良いことです。
しかし、急激なダイエットはたるみやほうれい線の原因になるので要注意です。
⑤ダイエットのためにやっていることはありますか？ダイエットは続いていますか？
半数近くが「食事制限」をしており、次いで、「ヨガ・ピラティス」、「ジム」、「ランニング」、「痩身エステ」となりました。
しかし、7割近くがダイエットは続かないと回答しています。40代以降は、基礎代謝や吸収の低下や、筋肉量の低下、脂肪を燃焼させるはたらきがあるエストロゲン分泌の低下により、年々からだが太りやすくなると言われています。
そのため、若い頃のようなダイエットではなく、続けやすくて、年齢にあったダイエット法を知ることが大切です。
まとめ
エステティックサロン「Bloom」が行った、40代〜50代の女性を対象とした「第二の人生」に関するアンケート調査の結果をご紹介しました。
40歳を過ぎたあたりから、外見の衰えが気になってくる人も多いのではないでしょうか。外見・内面ともに美しく年齢を重ねていくためのエイジングケアとして、自分磨きはとても大切です。そのための大前提は「健康であること」です。
この記事を参考に、健康を保つためのアンチエイジングを意識した生活を早いうちから心がけ、第二の人生を充実したものにしましょう。
