月別アーカイブ：2020年03月

ダイエットの方法は次々と生まれ、ダイエット本や有名人のSNSなどで紹介され話題になっていくのは、さまざまなダイエットに挑戦してみたものの痩せられない人が多いから。 管理人：ちさとでは、なぜダイエットを ...

運動はあまり得意ではないけど、食事制限もしたくないという方は、あえて「食べること」でダイエットを目指してみてはいかがでしょうか？ もちろん、高カロリーで脂っこいものや甘いお菓子などをいままで通り食べて ...

食欲がなくなるのには「ワケ」があります 人間は食べることで体をととのえ、体の不調を治すと思っているかもしれませんが、すべてにおいてそうとは言えないのです。 ときには「食べないこと」が、治癒につながるこ ...

肉や加工食品は、体内酵素を消費します。いっぽう、野菜や果物、発酵食品には多くの食物酵素が含まれているので、消化や代謝を助けてくれます。 食物酵素は熱に弱いので生で食べるのがいちばん効果的で、食物酵素を ...

ダイエットというと、無理な食事制限や激しい運動をしなくてはいけないイメージがありますよね。 たしかに、きびしい食事制限をしたり、マラソンやランニング、筋トレなどをおこなえば、一時的に体重は落ちていきま ...