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オクラ水に効果はあるの?~高血糖やドロドロ血液の改善って本当?~
2020/5/2 オクラ水
今回は、ドロドロな血液や高血糖の改善に効果的といわれるオクラ水の効果と口コミ、またオクラ水の作り方を紹介します。 血流が悪化する原因の多くは、普段の食事だといわれています。つい外食が多くなってしまった ...
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夜遅くに食べると太るの?食事の量が一緒ならいつ食べても変わらない?
2020/4/21
「夜遅くに食べると太りやすい」とか、「食べてすぐ寝ると牛になるぞ」などと、子供のとき親からいわれたことありませんでしょうか? この考えは、昼間に比べて夜は運動量が減るため、食事から摂ったエネルギーが代 ...
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健康的で美しい体になる食事方法とは?
2020/4/12
女性なら誰もが憧れる健康的な美ボディになれるための食事方法があれば、気になりますよね? ここでは、ダイエットのために必要な食事の考え方や、その理論的背景を紹介します。 低カロリーであれば良いという考え ...
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クリスタルガイザーは体に悪いの?気になるダイエット効果は?
2020/4/1
市販されているミネラルウォーターの中でも安くて人気のある「クリスタルガイザー」ですが、巷では「体に悪いのかも?」と噂されることがあるようです。 いっぽう、クリスタルガイザーを毎日飲んで「ダイエットでき ...
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ダイエットしてもやせられない理由とは?
ダイエットの方法は次々と生まれ、ダイエット本や有名人のSNSなどで紹介され話題になっていくのは、さまざまなダイエットに挑戦してみたものの痩せられない人が多いから。 管理人:ちさとでは、なぜダイエットを ...
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「食べること」でダイエットを目指す方法ってあるの?
2020/3/20
運動はあまり得意ではないけど、食事制限もしたくないという方は、あえて「食べること」でダイエットを目指してみてはいかがでしょうか? もちろん、高カロリーで脂っこいものや甘いお菓子などをいままで通り食べて ...
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「食べないこと」が体をととのえ体の不調を治すの?
2020/3/12
食欲がなくなるのには「ワケ」があります 人間は食べることで体をととのえ、体の不調を治すと思っているかもしれませんが、すべてにおいてそうとは言えないのです。 ときには「食べないこと」が、治癒につながるこ ...
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酵素をとる食事習慣で健康な毎日を過ごす
2020/3/10 酵素食品
肉や加工食品は、体内酵素を消費します。いっぽう、野菜や果物、発酵食品には多くの食物酵素が含まれているので、消化や代謝を助けてくれます。 食物酵素は熱に弱いので生で食べるのがいちばん効果的で、食物酵素を ...
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ナッツはダイエットに良いの?食事制限&激しい運動なしで無理なくやせる
2020/3/7 ナッツ
ダイエットというと、無理な食事制限や激しい運動をしなくてはいけないイメージがありますよね。 たしかに、きびしい食事制限をしたり、マラソンやランニング、筋トレなどをおこなえば、一時的に体重は落ちていきま ...
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バタフライピーは飲んではいけない?注意点やダイエット効果、味や副作用は?
2020/2/29
バタフライピーは「美人をつくる青いお茶」として、美容や健康を考える女性を中心に人気です。 でも、バタフライピーを飲んではいけない人もいたり、飲み方には注意が必要です。 そこで、バタフライピーの効果的な ...