だんだん気温も上がってきて、日焼けダメージからの乾燥が気になる今日この頃。そこで、保湿力を上げるために、いろいろ調べていると出てきたのが、必須アミノ酸の中で最後に発見されたというトレオニンです。
トレオニンは体内では作れないので、必須アミノ酸として分類されるそうです。
では、どのようにすれば保湿力が優れるトレオニンを体内や皮膚に取り入れれるのか、ナールスエイジングケアアカデミー編集部の“トレオニンは最後に発見された必須アミノ酸！効果と安全性は？”をもとに、学習した私からみなさんへシェアさせていただきます！
トレオニンとは？
トレオニンは、人間の体内ではつくることがない必須アミノ酸です。そのため、食べ物で摂取する必要があるんです！
トレオニンのはたらきは、
・肝臓で脂肪の代謝を促進する
・脂肪肝の予防効果
・新陳代謝を促し新しい細胞をつくり出すことで、成長を促進する効果
3番目のはたらきは、肌のターンオーバー促進にも役立ちます。そして、トレオニンは胃酸の分泌を調整するため、食欲増進や胃炎の予防にも効果的です！
トレオニンを多く含む食べ物
さきほど述べたように、トレオニンは体内で作ることができないので、トレオニンをたくさん含んでいる食べ物をとる必要があります。そこで、トレオニンをたくさん含んでいる食べ物を紹介します。
・鶏肉や卵、七面鳥、ゼラチンなどの動物性たんぱく質
・栗やさつまいも
念のために、果物なども紹介しましたが、基本的に野菜や果物、穀物の中でトレオニンを多く含む食材は少ないそうです。そのため、主に、鶏肉や卵などの動物性タンパク質から摂取することをおすすめします。そして、ゼラチン状の方が良いので、焼くより煮た調理方法で召し上がるのが効果的です！
化粧品成分のトレオニン
化粧品成分として使われているトレオニンは水溶性の保湿成分です。水に溶けやすくて、アルコールにはやや溶けにくいです。保湿成分としては、単体ではなく、グリシンなどのほかのアミノ酸などと一緒に配合されることが多いそうです。
トレオニンはとても安全で眼刺激性はわずかにあるそうですが、毒性や皮膚刺激性はほとんどなく、アレルギーのリスクも発見されていません。そのため、どんな肌質の方でもトライできるのがトレオニンです。
トレオニンを配合した化粧品の期待できる効果は、
・肌のキメが整う
・ハリやツヤをキープできる
・透明感のあるお肌
などがあげられます。
効果を見ると魅力たっぷりな成分ですよね。ぜひ、トレオニンが配合された化粧品を使ってみたいです。一度、成分表示にトレオニンと記載があるかチェックするのもオススメです。なぜなら、意外とすでにトレオニンが配合された基礎化粧品などを使われているかもしれません。
まとめ
いかがでしたか？まだまだ知られていない必須アミノ酸の中で、最後に発見されたトレオニンはとても魅力的な要素がたくさん詰まっていました。
もっと、トレオニンについて知りたいという方は、私が今回の学習で参考にした、ナールスエイジングケアアカデミー編集部の“トレオニンは最後に発見された必須アミノ酸！効果と安全性は？”をご覧ください。
トレオニン配合の化粧品成分も紹介されています。少しでも、この記事がみなさんのお役に立てていれば、とてもうれしいです！
