酵素食品

肉や加工食品は、体内酵素を消費します。いっぽう、野菜や果物、発酵食品には多くの食物酵素が含まれているので、消化や代謝を助けてくれます。 食物酵素は熱に弱いので生で食べるのがいちばん効果的で、食物酵素を ...