夏になると、なかったはずのシミやそばかす、肌のくすみが目立って来たり、お肌のハリやツヤも何となく失くなってきて、「急にお肌が老けた気がする…」と感じることはありますか？
それって、あなたのお肌が「夏バテ」している証拠。
そこで、今回は、ナールスエイジングケアアカデミー編集部の「夏老け肌を予防・解消する対策！～季節のエイジングケア～」を参考に、夏老け肌の原因と予防をご紹介します。
あなたの「夏老け肌」の危険度はどれくらい？
あなたの夏老け肌の危険度を、チェックしてみましょう。どれくらいYESですか？
• 日焼け止めは、いつも同じものを使っている
• 日焼け止めは、朝に塗ったあと付け直さない
• いつもエアコンでよく冷えた室内にいる
• 夏は冷たいビールや炭酸飲料などをよく飲む
• 夏は脂っこいものをよく食べる
• あまりよく眠れない
• 夏なので、毎日3回以上洗顔する
• 食欲がなく夏バテ気味
もし3つ以上チェックがつくなら、あなたの夏老け肌のリスクは高いです。
夏老け肌の原因は？
夏老け肌の原因は、大きく2つあります
1つめは、暑さのためにからだが夏バテをおこしていて、体調不良がお肌の疲労として表に出てしまうことです。
そして2つめは、夏の季節の特徴に合わせたスキンケアやエイジングケアができていないということです。
つまり、日焼け止めなどの紫外線対策が不十分で、おはだが紫外線によるダメージを受けてしまったり、皮脂のケアが不十分でお肌が酸化、エアコンの効いた室内にいるせいでお肌が乾燥といったことで、バリア機能が低下したり、ターンオーバーが乱れてしまいます。
夏老け肌にならないための予防法は？
夏老け肌を予防するための方法をご紹介します。
1）夏を見据えて、春から保湿をしっかり行って乾燥肌対策をする
2）夏だけでなく、一年中紫外線対策をしっかりしましょう。特に、紫外線量の多い10時～14時に外出するときは、冬でも日焼け止めを塗るなどするのがオススメです。
3）目から入る紫外線でもお肌は老化します。だから、UVカット率の高いサングラスや、帽子などで目の紫外線対策をしましょう。
スキンケアやエイジングケアの基本は、「保湿」、「紫外線対策」、「清潔」ですが、その季節や月々の特徴にあわせて、どんなスキンケアが大切なのか、優先順位を付けてお肌をお手入れしましょう。
夏に入る前の4月は、花粉や黄砂が飛びますので、正しい洗顔でしっかりお肌の清潔を保つケアをして、5月は汗や皮脂の分泌が増えてきたり新生活でストレスが増える場合もあります。だから、肌荒れなど起こさないようなスキンケアを心がけましょう。
そして、春先から紫外線は、降り注ぐ量が急に増えます。紫外線対策は夏と同じ程度にしっかりしましょう。
まとめ
ナールスエイジングケアアカデミーの「夏老け肌を予防・解消する対策！～季節のエイジングケア～」を参考にして、夏老け肌の原因と予防をご紹介しました。
夏老け肌は、春からの予防と、夏の季節にあったスキンケアやエイジングケアをすることで予防することができます。
正しい洗顔、保湿、紫外線対策、この3つを忘れずに実践してくださいね。
