今回は、ナールスエイジングアカデミー編集部の
「顔のたるみの予防や改善のコツ！3分間動画で学ぶエイジングケア」を参考に、顔のたるみの原因や改善のポイントなどについてご紹介します。
動画で学ぶ顔のたるみの原因や改善のポイント
顔のたるみは、5～10歳は老けて見えてしまうため、エイジングケア世代の女性がもっとも気にするエイジングサインです。
顔のたるみの原因には、肌の真皮のハリや弾力の低下、肌の筋力（表情筋）の衰え、皮下脂肪の衰え・肥大化、身体全体の姿勢の影響などがあります。
これらの原因に対して、エイジングケア化粧品はアプローチできないの、若い時期から予防することが大切です。
そのためには、乾燥対策、紫外線対策、正しい洗顔といったスキンケアや、バランスの良い食事を摂る、十分な睡眠を取る、適度な運動をする、喫煙しない、糖化・酸化させない、体温を下げない、ストレスを避けるなどアンチエイジングを意識した日常生活を心がけましょう。
「顔のたるみの予防や改善のコツ！3分間動画で学ぶエイジングケア」を見ると、3分間で顔のたるみのエイジングケアポイントが理解できます。
動画の内容以外の改善ポイント
エイジングとともに肌は老化し、たるみやすくなるので、肌の老化を指標化した「エイジングインデックス」を意識して予防美容を行うことで顔のたるみを防ぎましょう。
また、長年の喫煙習慣によるモーカーフェイスや、不十分な紫外線対策による光老化は、ともに顔のたるみの原因です。
さらに最近では、近赤外線やブルーライトも顔のたるみの原因になるリスクが指摘されており、これらの有害光線はスマホからも出ているので、スマホ習慣がたるみの原因になるのです。
このように、顔のたるみを防ぐにはさまざまな知識を持って、対策を行うことが大切です。
顔のたるみの改善には時間がかかるので、急なお出かけやイベントに参加する際には、メイクでたるみをカバーするのもよい方法です。
ナールスエイジングケアアカデミーの動画でみるエイジングケアのコーナーでは、「肌悩みを完璧カバー！美容のプロMANAMIさんに学ぶ美肌動画メイクレッスン」を掲載しているので、参考にしてください。
また、深くなった顔のたるみの改善のためには、美容医療が必要です。顔のたるみの医療は、医薬品を使った治療、メスを使わない施術、メスを使う施術、再生医療の4つに分かれます。
美容医療を受ける場合は、多くの選択肢のメリットとデメリットの説明を受けた上で、価格や副作用なども確認しましょう。
まとめ
顔のたるみの原因や改善のポイントなどについてご紹介しました。
顔のたるみはエイジングケア化粧品では改善しないので、日々の生活での予防美容が大切です。
この記事と「顔のたるみの予防や改善のコツ！3分間動画で学ぶエイジングケア」の動画を参考に、顔のたるみを予防・改善するスキンケアや生活習慣を心がけましょう。
